Im Rahmen einer Studie des EU-Projekts "chance4change" finden ab Herbst 2011 acht Seminarreihen für berufstätige Mütter statt:

MÜTTER IM SPAGAT ©

Stressbewältigung, Entspannung und Zeitmanagement

für berufstätige Mütter

Eine gute Mutter ist eine Mutter, der es gut geht!

Frauen, die zwischen Familie, Job und Hausarbeit rotieren, können in entspanntem Rahmen Tipps und Tricks zum erfolgreichen Stress- und Zeitmanagement bekommen. Durch Planung und Organisation in Familie, Arbeit und Haushalt finden Sie wieder Zeit für sich selbst.

Lernen Sie Entspannungs- und Körperübungen kennen sowie verschiedene mentale Techniken, damit Sie wieder Kraft und Gelassenheit für die täglichen Anforderungen gewinnen und neuen Schwung finden.

Das Seminar bietet viele Denkanstöße und ausreichend Gelegenheit zum Austausch in der Gruppe.

Inhalte:

· Familie und Stress: Fakten und Hintergründe

· Stressbewältigung durch Zeitmanagement

· Zeit genug für Job, Kind und Haushalt

· Familienmanagement und der Umgang mit den eigenen Bedürfnissen

Termine: 5 Termine zu je 2 Stunden, mögliche Seminarzeiten:

1. Seminar: 29.02.2012 bis 28.03.2012, mittwochs von 16.00 bis 18.00 Uhr

2. Seminar: 02.03.2012 bis 30.03.2012 , freitags von 16.00 bis 18.00 Uhr

3. Seminar: 11.04.2012 bis 09.05.2012 , mittwochs von 16.00 bis 18.00 Uhr

4. Seminar: 13.04.2012 bis 11.05.2012 , freitags von 16.00 bis 18.00 Uhr

Ort: M.A.M.A., Attemsgasse 21, 8010 Graz (Kinderbetreuung auf eigene Kosten möglich)

Seminarkosten: Die Seminare finden im Rahmen einer Studie des EU-Projekts „chance4change“ statt, weshalb für die Teilnehmerinnen (mit Ausnahme der Kinderbetreuung) keine Kosten anfallen.

Zielgruppe: sind berufstätige Mütter mit mindestens einem nicht schulpflichtigen Kind

Anmeldung: Tel: 0664 / 97 03 799 oder ruprechter-grofe@arbeitsberatung.at