Ausrauchen – durchatmen – leben: Das Rauchfrei-Webinar zum Neujahrsvorsatz

Ein Leben ganz ohne Zigarette – das wünschen sich viele Noch-RaucherInnen. Gerade zum Jahresbeginn, wenn die Zeit reif für gute Vorsätze ist. Am besten funktioniert der Rauchstopp in einer Gruppe von Gleichgesinnten und die finden Sie in diesem Webinar. An fünf Abenden/Vormittagen erhalten Sie verschiedenste Tipps und Tricks, die einen Rauchstopp erleichtern können. Ob Sie ihn im Rahmen des Seminars dann tatsächlich durchführen, oder sich nur vorab Informationen holen möchten, entscheiden Sie selbst.

Inhalte des Webinars:  

·       Welche Informationen helfen mir auf dem Weg in die Rauchfreiheit?

·       Ist der Rauchstopp reine Kopfsache?

·       Wie gehe ich meinen Rauchstopp am besten an?

·       Wo finde ich Unterstützung und was können die Rauchalternativen?

·       Wie entspanne ich mich ohne Zigarette?

·       Wie halte ich mein Körpergewicht auch ohne Rauchen?

·       Wie bereite ich mich auf Versuchungen und Rückfälle vor?

·       uvm.

 

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